Yoga e pilates a Novara

Cambia la tua percezione della vita e dell’energia. La prima lezione è gratuita!

Corsi di Yoga

Una pratica mentale, fisica e spirituale

Da anni il Giardino Segreto mette a disposizione corsi di Yoga che donano benefici per la salute, la forma fisica e anche l’armonia, l’equilibrio e la pace per la mente e l’anima. E’ praticamente un percorso di vita!

Pilates

Ginnastica di tipo rieducativo e preventivo focalizzata sul controllo della postura tramite la regolazione del baricentro (power house). Ideale per un allineamento della schiena ed un allungamento di tutti i muscoli del corpo.

Incona di una persona che fa yoga

Asana

Le posizioni, per riequilibrare le energie del corpo

Icona del volto di una ragazza

Pranayama

Educare il respiro ed entrare in contatto con sé stessi

Icona meditazione

Yoga Nidra

Per allentare le tensioni, il rilassamento, usando il potere suggestivo della nostra mente

Icona di due mani

Concentrazione

Concentrazione: per essere più padroni delle proprie capacità

Icona di una mano

Dhyana

Per osservare il silenzio ed aprirsi al nuovo, la meditazione

Icona di una conchiglia

Mantra

Il suono della coscienza personale si fonde con la coscienza universale

Prima lezione gratuita

Come prepararsi alla prima lezione

Le nostre lezioni sono adatte a tutti, al momento non dividiamo le lezioni a seconda del livello o dell’età dei partecipanti. Per partecipare alle nostre lezioni occorre solo un abbigliamento comodo, calze antiscivolo e un telo o un tappetino da Yoga.

Contattaci per prenotare la tua prima lezione gratuita: i posti sono limitati, ma cercheremo di venire incontro alle tue esigenze di orario.

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