Corsi di Yoga
Una pratica mentale, fisica e spirituale
Da anni il Giardino Segreto mette a disposizione corsi di Yoga che donano benefici per la salute, la forma fisica e anche l’armonia, l’equilibrio e la pace per la mente e l’anima. E’ praticamente un percorso di vita!
Pilates
Ginnastica di tipo rieducativo e preventivo focalizzata sul controllo della postura tramite la regolazione del baricentro (power house). Ideale per un allineamento della schiena ed un allungamento di tutti i muscoli del corpo.
Asana
Le posizioni, per riequilibrare le energie del corpo
Pranayama
Educare il respiro ed entrare in contatto con sé stessi
Yoga Nidra
Per allentare le tensioni, il rilassamento, usando il potere suggestivo della nostra mente
Concentrazione
Concentrazione: per essere più padroni delle proprie capacità
Dhyana
Per osservare il silenzio ed aprirsi al nuovo, la meditazione
Mantra
Il suono della coscienza personale si fonde con la coscienza universale
Prima lezione gratuita
Come prepararsi alla prima lezione
Le nostre lezioni sono adatte a tutti, al momento non dividiamo le lezioni a seconda del livello o dell’età dei partecipanti. Per partecipare alle nostre lezioni occorre solo un abbigliamento comodo, calze antiscivolo e un telo o un tappetino da Yoga.
Contattaci per prenotare la tua prima lezione gratuita: i posti sono limitati, ma cercheremo di venire incontro alle tue esigenze di orario.